"Skriva av sig"-tråd

[Nirvana]

Men jag vill ju vara social och ha trevligt tillsammans med vänner. Jag vill inte stanna hemma ensam av anledningen att jag känner mig ful. Men jag kanske inte förstår riktigt hur du menar, utveckla gärna i så fall!

Jag menade bara att om du redan har ångest idag över ditt utseende så kanske den där extra ångesten som byggs upp inför helgen är för mycket.
Att gå ut med vänner kanske stjälper mer än det hjälper?

Notera att jag utgår från mina egna referenser ang social kontakt med andra människor. Personligen  mår jag alltid mer eller mindre dåligt över mitt utseende och dom dagar det är mer så är det bättre att tex skita i det där ärendet jag hade på stan för jag vill ju inte må dubbelt dåligt.

Den vettiga delen av min hjärna vill men den sjuka delen vill inte, och den sjuke delen brukar oftast få sin vilja igenom.

[Synthesized]

Jag menade bara att om du redan har ångest idag över ditt utseende så kanske den där extra ångesten som byggs upp inför helgen är för mycket.
Att gå ut med vänner kanske stjälper mer än det hjälper?

Notera att jag utgår från mina egna referenser ang social kontakt med andra människor. Personligen  mår jag alltid mer eller mindre dåligt över mitt utseende och dom dagar det är mer så är det bättre att tex skita i det där ärendet jag hade på stan för jag vill ju inte må dubbelt dåligt.

Den vettiga delen av min hjärna vill men den sjuka delen vill inte, och den sjuke delen brukar oftast få sin vilja igenom.

Så kan det nog vara, då förstår jag nog lite bättre hur du menar. Dock lyckades jag ta mig iväg och handla idag utan större problem (även om det inte var "kul" liksom), det trodde jag verkligen inte imorse. Då kändes det omöjligt att överhuvudtaget gå utanför dörren. Har jag tur känns det tänkbart att ta mig ut även i helgen, för det är vad jag hoppas på.

[Lyckofågel]

Jag menade bara att om du redan har ångest idag över ditt utseende så kanske den där extra ångesten som byggs upp inför helgen är för mycket.
Att gå ut med vänner kanske stjälper mer än det hjälper?

Notera att jag utgår från mina egna referenser ang social kontakt med andra människor. Personligen  mår jag alltid mer eller mindre dåligt över mitt utseende och dom dagar det är mer så är det bättre att tex skita i det där ärendet jag hade på stan för jag vill ju inte må dubbelt dåligt.

Den vettiga delen av min hjärna vill men den sjuka delen vill inte, och den sjuke delen brukar oftast få sin vilja igenom.

Jag förstår hur du tänker, och jag förstår hur du menar. OM man VERKLIGEN INTE känner för att umgås, då tycker jag att man kan skita i det. Men i regel tror jag att det bästa är låta den "vettiga delen" vinna eller åtminstone att sikta på att den vettiga delen ska bli starkare än den sjuka.

Det kan ta tid att ta sig framåt men ett steg i taget.

Till exempel kunde jag inte åka buss tidigare, kunde knappt lämna hemmet osv. Jag tog ett litet steg i taget, eftersom ångesten kändes övermäktig. Att leva ett liv begränsat av ångest är ett mycket fattigt liv, därför motiveras jag att göra allt jag kan för att bli friskare och att ta mig förbi mina begränsningar.

[Solsken]

Hej alla på forumet jag har själv inte bddem lever ihop med min sambo å mitt allt som har de . Mitt hjärta brister av å läsa hur illa vissa av er har de å på något sätt så får jag mer förståelse för hir min sambo har de så anledningen till mitt inlägg å mina framtida är för å få mer förståelse för hur sjukdomen bdd fungerar så hon kan få de absolut bästa stöd som går . För mig är hon den vackraste å mest underbara människa på jorden ., men likt så många av er här så kan hon inte förstå å hålla med .

Om ni har tips å råd till hur man som sambo kan vara å inte vara så tas de glädjeligen emot , å vill ni få min syn som utomstående på hur jag ser henne å våran sits så fråga på , vill verkligen alla väl å tycker alla borde kunna känna sig vackra älskade å må bra .

Tack för lilla mig / M

[zelda]

Försöker. Det värsta är att det känns på nåt sätt som att hela min person omvandlas.. Jag förflyttas bakåt i tiden. Eller jag vet inte hur mycket jag faktiskt gör det och hur mycket som är en rädsla för att göra det. Det är nog både och.

Alltså, inflammationerna är helt enkelt akne som sitter djupt. Mitt hudfokus och pillande har varit nästan obefintligt en längre period nu, då min hud varit rätt okej en tid (fram tills nu), därför har vi inte riktigt haft möjlighet att arbeta med det aktivt i KBTn. Däremot tänkte jag, att tanke/förhållningssättet jag börjat utveckla i största allmänhet kring andra BDD-fokus kanske skulle smitta av sig så att säga. Men det kanske inte är så det funkar...

Tack.

Hoppas helgens planer gick bra ändå och att inte ångesten vann?

Jag har nog liknande problem just nu. Min hud hade varit helt okej i några månader, under samma månader som jag börjat att gå i Kbt, men nu har inflammationerna kommit tillbaka och jag är konstant livrädd
för att det ska bli ännu värre och för vad jag ska mötas av i spegeln när jag vaknar. Men själv är jag ju ett totalt fail så jag har lagt hela livet på hyllan, inklusive sjukanmält mig från dom senaste Kbt-sessionerna.
Jag tror aldrig att jag varit så lycklig som när min psykolog berättade att hon ska sluta och att jag inte behöver träffa någon ny förens i jan/feb 
Så håller tummarna för att du lyckats med det sociala livet bättre än mig 

[Lyckofågel]

Jag har de senaste två veckorna gnuggat in mitt ansikte med ett medel som utger sig för att motverka finnar och sånt skit. Det fungerade ju jättebra tyckte jag TILLS jag för ett par dagar sen vaknade upp med två köttsår i fejjan!

Och jag som inte kan låta bli att pilla på läkande sår har givetvis lyckats förvärra skiten ett par gånger sen dess. Varför ska jag få sår överhuvudtaget? Om jag inte hade fått sår skulle det här problemet med att jag klöser upp de hela tiden aldrig uppstå.

[Lyckofågel]

Fick lust att gnälla av mig över hur ful jag är:
Hej, jag är ful. Det som bekymrar mig mest är mitt ansikte, främst mitt bett (mina tänder/benstruktur i ansiktet/ansiktsform) och min näsa. Min näsa skulle jag operera om jag hade pengarna, vilket jag inte har. På andra plats, mitt hår. Jag är mest besatt över mitt hår eftersom håret går att "fixa" och ändra. Jag kan ju inte fixa till mitt bett eller min näsa bara så där. Kan dock påpeka att jag har räls, jag hade förmodligen inte pallat fortsätta leva om jag inte hade fått rälsen. Utöver detta har jag en massa sår över hela kroppen, som jag själv orsakat. Om jag får ett sår, pillar jag där hela tiden så att såret aldrig får ro att läka. Detta sårpillande började först för något år sedan. Jag biter på mina naglar också, vilket jag ogillar. Det är redan illa som det är med hur jag ser ut, och så gör jag allt ännu värre. Detta hatar jag mig själv för. Min kropp ogillar jag också, men mina "ansiktsbekymmer" är så pass stora att min kropp inte spelar lika stor roll. Jag tycker att jag väger för mycket, är totalt oproportionerlig och otränad (också mitt eget fel), min hud är äcklig överallt (har hudbristningar, celluliter, tydliga porer, konstiga märken, ärr, sår, finnar och annat smått och gått utspritt över hela kroppen).

Tja!

[Nirvana]

För att ni ska förstå hur handikappad man kan vara i vardagen när man har diagnoserna Bdd och Social fobi.

Igår fick jag en avi för ett paket som jag beställt. Jaha tänker ni, det är väl bara att gå och hämta ut det. Nej.
Jag kan inte vara spontan på det sättet, en sådan enkel grej som att gå till utlämningsstället som ligger 2 min från min lägenhet kräver
noggrann planering och mental förberedelse.
Från det att jag fick sms:et till det att jag idag hämtade ut paketet har jag haft stark ångest.
Och jag kunde inte hämta ut det vilken tid som helst utan jag kom fram till att kl 15 är den bästa tidpunkten. Det börjar skymma då och det är innan folk kommer hem från skola/jobb.(Jag hatar att exponera mig i dagsljus och jag hatar när det är massa människor runt omkring mig)
Sen behövde jag en halvtimme av spegling, pilla på huden och trimma skägget bara för att gå dessa 300 metrar.
Och då orkade jag inte ens ta tag i håret, satte på mig en mössa istället. Hade jag inte gjort hade jag fått lägga på en halvtimme till.

Nu är det iaf fixat och jag känner så jävla lättad och smått euforisk, som att jag har bestigit Mount Everest ungefär.
Tyvärr är glädjen kortvarig för redan nu börjar ångesten inför nästa veckas sociala åtaganden krypa fram.

[Wolfie]

För att ni ska förstå hur handikappad man kan vara i vardagen när man har diagnoserna Bdd och Social fobi.

Igår fick jag en avi för ett paket som jag beställt. Jaha tänker ni, det är väl bara att gå och hämta ut det. Nej.
Jag kan inte vara spontan på det sättet, en sådan enkel grej som att gå till utlämningsstället som ligger 2 min från min lägenhet kräver
noggrann planering och mental förberedelse.
Från det att jag fick sms:et till det att jag idag hämtade ut paketet har jag haft stark ångest.
Och jag kunde inte hämta ut det vilken tid som helst utan jag kom fram till att kl 15 är den bästa tidpunkten. Det börjar skymma då och det är innan folk kommer hem från skola/jobb.(Jag hatar att exponera mig i dagsljus och jag hatar när det är massa människor runt omkring mig)
Sen behövde jag en halvtimme av spegling, pilla på huden och trimma skägget bara för att gå dessa 300 metrar.
Och då orkade jag inte ens ta tag i håret, satte på mig en mössa istället. Hade jag inte gjort hade jag fått lägga på en halvtimme till.

Nu är det iaf fixat och jag känner så jävla lättad och smått euforisk, som att jag har bestigit Mount Everest ungefär.
Tyvärr är glädjen kortvarig för redan nu börjar ångesten inför nästa veckas sociala åtaganden krypa fram.

Kunde varit jag I know your pain brother.
Nu har jag dock med hjälp av kbt gjort denna situation mycket enklare. Hoppas du snart mår bättre för det du skriver sucks ass.

[Lyckofågel]

För att ni ska förstå hur handikappad man kan vara i vardagen när man har diagnoserna Bdd och Social fobi.

Igår fick jag en avi för ett paket som jag beställt. Jaha tänker ni, det är väl bara att gå och hämta ut det. Nej.
Jag kan inte vara spontan på det sättet, en sådan enkel grej som att gå till utlämningsstället som ligger 2 min från min lägenhet kräver
noggrann planering och mental förberedelse.
Från det att jag fick sms:et till det att jag idag hämtade ut paketet har jag haft stark ångest.
Och jag kunde inte hämta ut det vilken tid som helst utan jag kom fram till att kl 15 är den bästa tidpunkten. Det börjar skymma då och det är innan folk kommer hem från skola/jobb.(Jag hatar att exponera mig i dagsljus och jag hatar när det är massa människor runt omkring mig)
Sen behövde jag en halvtimme av spegling, pilla på huden och trimma skägget bara för att gå dessa 300 metrar.
Och då orkade jag inte ens ta tag i håret, satte på mig en mössa istället. Hade jag inte gjort hade jag fått lägga på en halvtimme till.

Nu är det iaf fixat och jag känner så jävla lättad och smått euforisk, som att jag har bestigit Mount Everest ungefär.
Tyvärr är glädjen kortvarig för redan nu börjar ångesten inför nästa veckas sociala åtaganden krypa fram.

Jag har också en gång varit så begränsad.

Det är tråkigt att du ska känna som du gör, tycker att du är en fin, intressant och trevlig människa! Kram!

[Bamse]

Fick lust att gnälla av mig över hur ful jag är:
Hej, jag är ful. Det som bekymrar mig mest är mitt ansikte, främst mitt bett (mina tänder/benstruktur i ansiktet/ansiktsform) och min näsa. Min näsa skulle jag operera om jag hade pengarna, vilket jag inte har. På andra plats, mitt hår. Jag är mest besatt över mitt hår eftersom håret går att "fixa" och ändra. Jag kan ju inte fixa till mitt bett eller min näsa bara så där. Kan dock påpeka att jag har räls, jag hade förmodligen inte pallat fortsätta leva om jag inte hade fått rälsen. Utöver detta har jag en massa sår över hela kroppen, som jag själv orsakat. Om jag får ett sår, pillar jag där hela tiden så att såret aldrig får ro att läka. Detta sårpillande började först för något år sedan. Jag biter på mina naglar också, vilket jag ogillar. Det är redan illa som det är med hur jag ser ut, och så gör jag allt ännu värre. Detta hatar jag mig själv för. Min kropp ogillar jag också, men mina "ansiktsbekymmer" är så pass stora att min kropp inte spelar lika stor roll. Jag tycker att jag väger för mycket, är totalt oproportionerlig och otränad (också mitt eget fel), min hud är äcklig överallt (har hudbristningar, celluliter, tydliga porer, konstiga märken, ärr, sår, finnar och annat smått och gått utspritt över hela kroppen).

Tja!

Låter lite som en överfokusering mitt i ditt tunnelseende/ detta. Tips skaffa bumuls vantar finns på apoteket, så om du måste riva så skyddar du dig från infektioner.  O byt handskarna vid behov..

[Lyckofågel]

Fick lust att gnälla av mig över hur ful jag är:
Hej, jag är ful. Det som bekymrar mig mest är mitt ansikte, främst mitt bett (mina tänder/benstruktur i ansiktet/ansiktsform) och min näsa. Min näsa skulle jag operera om jag hade pengarna, vilket jag inte har. På andra plats, mitt hår. Jag är mest besatt över mitt hår eftersom håret går att "fixa" och ändra. Jag kan ju inte fixa till mitt bett eller min näsa bara så där. Kan dock påpeka att jag har räls, jag hade förmodligen inte pallat fortsätta leva om jag inte hade fått rälsen. Utöver detta har jag en massa sår över hela kroppen, som jag själv orsakat. Om jag får ett sår, pillar jag där hela tiden så att såret aldrig får ro att läka. Detta sårpillande började först för något år sedan. Jag biter på mina naglar också, vilket jag ogillar. Det är redan illa som det är med hur jag ser ut, och så gör jag allt ännu värre. Detta hatar jag mig själv för. Min kropp ogillar jag också, men mina "ansiktsbekymmer" är så pass stora att min kropp inte spelar lika stor roll. Jag tycker att jag väger för mycket, är totalt oproportionerlig och otränad (också mitt eget fel), min hud är äcklig överallt (har hudbristningar, celluliter, tydliga porer, konstiga märken, ärr, sår, finnar och annat smått och gått utspritt över hela kroppen).

Tja!

Låter lite som en överfokusering mitt i ditt tunnelseende/ detta. Tips skaffa bumuls vantar finns på apoteket, så om du måste riva så skyddar du dig från infektioner.  O byt handskarna vid behov..

Jag har faktiskt funderat på att köpa såna vantar ifrån apoteket och gå runt med de hemma. Det borde ju också försvåra processen med att klösa på huden och bita på naglarna.

[Bamse]

Ja, lyckofågeln låter som en bra ide, är det svårt att gå ut o handla, be din närmaste att handlade detta åt dig. Om det är riktigt infekterat behöver du (ev) antibiotika.

[Nirvana]

Jag har också en gång varit så begränsad.

Det är tråkigt att du ska känna som du gör, tycker att du är en fin, intressant och trevlig människa! Kram!

Du är också en intressant karaktär tycker jag, och såklart trevlig och fin och allt det där 

[Lyckofågel]

Du är också en intressant karaktär tycker jag, och såklart trevlig och fin och allt det där 

Aaaw, tack! Snäll är du också!