anonym:
Om du går till vården är väl tipset att just efterfråga en KBT-terapeut, verkligen säga att det är det du vill ha, om och om igen.
Har du lust att betala för terapi (ngt jag gjorde, fungerade mkt bra för mig iom att jag kunde byta om jag inte gillade terapeuten) kan du söka på internet efter terapeuter. Då kan du ju primärt leta efter sådana som nämner BDD, OCD eller social fobi i sina annonser.
Vidare - om du bor i stockholm - så kan du anmäla dig till universitetets studentterapi. Det innebär att en snart färdig student blir din terapeut, och att denne får handledning av en erfaren psykolog. Sessionerna videofilmas, vilket ju är läskigt, men det är bara för att studenten ska kunna vara ensam med dig men ändå kunna diskutera saker med sin handledare och 3-4 studenter efteråt. Jag tyckte det var skitläskigt att dom gjorde så, men vande mig snabbt.
Vill du ringa dem så finns nummret här:
http://www.psychology.su.se/general/mottagn.html (och, då ska du såklart ringa det andra nummret, alltså till KBT-folket (08-674 79 74) om det är KBT du vill ha).
De har en ganska lång väntetid, kan kanske dröja till efter sommaren. Men, du kan se det som att du ställer dig i en bostadskö, det är alltid bra att ha det även om det tar 10 år tills du får ngt bra, även om du inte vill ha det när det väl är din tur.
Rent allmänt tror jag att det kanske är lättare för terapeuten att förstå att man har problem genom att man först beskriver sitt beteende, allt man gör för att man tycker att man är ful.
Sen tror jag att det just handlar om att få tag i en vettig terapeut. Min ville först inte diagnosticera mig med social fobi, heller ej bdd. Senare höll han med mig om att jag uppfyllde kriterierna (först fattade han alltså inte vad jag menade). Dock var han inte så intresserad av diagnoser, utan mer om att identifiera alla fel jag gjorde, alla inkorrekta tankar och bevis. Och, det tycker jag också är bra. För, diagnoser kommer och går, men ens idiotiska tankar och beteenden består - om du hajjar vad jag menar.
En sista idé som jag verkligen tycker är värd att betona: Läs allt du kommer över om KBT, och psykologi i allmänhet! Din väg mot att bli bättre är i stort ett arbete du måste göra själv, med eller utan psykolog, och dessutom är det lättare för dig att värdera vilken psykolog som är bra om du själv är påläst.
/Amav