BDD hudfokus- blivit bättre?

[Anonym]

jag har diagnostiserad BDD med fokus på huden. Har ganska nyligen börjat hos en psykolohg som jag tycker om. Det verkar dock som om typ hela behandlingsplanen går ut på olika KBT moment och visst det är ju bra. Jag kan någonstans kanske inse att många av mina tvångstankar om vad som är "orent" och inte får nudda huden är väldigt "onödiga" och eventuellt går att träna bort med hjälp av KBT, mycket tid och energi. Men det är ju egentligen inte dessa saker som känns som stommen i problemet. Det allra värsta är ju bilden man har av sig själv. Att jag tycker själv att jag ser ut som en apelsin i ansiktet av grova porer och att så fort jag får en liten, liten plita känner mig så ful att jag inte kan utföra några normala saker (arbete, umgänge, osv) DET är det värsta. Mitt sunda förnuft säger mig periodvis att jag inte alls har någon problemhy egentligen (vilket personer i min närhet också hävdar) men JAG ser ju det som andra inte ser och tycker att min hud är totalt annorlunda mot alla andras, att jag ser helt gropig och flammig ut.

 Nu undrar jag, finns det någon här som har/har haft hud-BDD och som faktiskt fått hjälp med denna hemska självbild och denna ångest? Hur gick eran behandling i så fall till? jag känner mig lite tveksam till att allt KBT:ande ska hjälpa mot detta!

kram på er alla, hoppas att det finns ett slut på tunneln där man kan acceptera sig själv.

[amav]

Hej!

Det är KBT som hjälper mot sånt där, förutsatt att man just kör KBT och går in för att sluta med säkerhetsbeteenden, att man exponerar sig, att man noterar beteenden osv.

Saken är just den att det kanske är ditt beteende som är "stommen i problemet". Det kanske är svårt för dig att inse, men så kan det alltså vara - nämligen att du inte har ngra andra problem än ditt beteende. Så, det kan alltså vara så att när du gjort KBT till din vardag, ja då har också "hudproblemen" försvunnit.

Det är så det funkar för andra. Så, klockrent att du har möjligheten att gå i KBT!

/Amav