Boxningssäck

[Havsdoft]

För ett tag sen köpte jag en boxningssäck, tänkte bara tipsa om att det faktiskt kan hjälpa lite ibland att slå av sig.

När ångesten blir för stor ibland så brukar jag ta på mig handskarna och slå ångesten ur mig, man blir av med ilska och får motion på köpet oxå  


Kanske kan vara tips för nån?

Visst hjälper det inte alltid eller när ångesten är för stor, men ibland, och det är ju alltid nåt.

Just att man blir fokuserad på nåt annat är skönt.

Och ibland så "leker" jag att det är nån som vart elak mot mig som jag bonkar på *s* Och då känns det genast bättre!

// Havsdoft

[Anonym]

Jag håller med!!! Jag tränar kampsport och där tar jag ut mycket  av min ångest. Det som kan vara lite dåligt med det är att jag "inte känner" om någon slår mig riktigt hårt...det blir ungefär som om jag plågar mig själv genom att inte säga när någon slår för hårt...hmmm...vet inte riktigt om ni förstår vad jag menar!?

[Anonym]

Det var jag...."Jennifer" som skrev det tidigare inlägget men jag blir oftast inte inloggad...det blir lite konstigt!!!

[Marty]

Jennifer, kontrollera att du verkligen har igång cookies.

Så här gör du, förutsatt att du har Internet Explorer 5 eller högre. Klicka på VERKTYG (högst upp på menyn). Välj Internet-alternativ. Därfefter väljer du fliken Sekretess. Klicka på knappen Avancerat. Se till så att Accepterar cookies och har 'Tillåt alltid sessions-cookies" ikryssad.

[Havsdoft]

Till Jennifer:

Jag vet inte om jag förstod dig, men om det är så här du menar, att man glömmer av tid o rum för att det är så skönt att slå ut sig sin ilska och smärta man har inombords så att man inte ens känner att det gör för ont, så hänger jag med.
Slog nästan sönderna händerna en gång.
Men nu har jag lugnat ner mig

[jennifer]

Tack, Marty men jag tror att det beror på ngt annat...ska luska reda på vad det kan vara.
Till Havsdoft; Ja, det där känner jag visserligen igen men jag menade att jag plågar mig själv genom att sparring partnern får slå hur hårt som helst utan att jag säger till, eftersom jag tycker att jag förtjänar stryk (lite masochistiskt kanske...istället för att skära sig etc. *skäms*)

[pelle]

Träning och motion! Ja, det är nog den allra bästa medicinen.

/p

[Marty]

Pelle,

Om man slipper visa upp sig offentligt vill säga.

/Martin

[pelle]

Jo, man ser ju till att springa när det är mörkt. Träna får bli med vikter hemma. Gick på gym tidigare, men det är uteslutet nu. Tränar du själv med något?

[Marty]

Pelle, tränade på gym, men tränar dessvärre inget längre. Det skulle dock behövas.

[pelle]

Hoppas du börjar igen Marty! Du vet ju hur nöjd man blir när man står där i duschen efteråt och pustar ut. Tycker det är skillnaden som gör att man inte totalt säckar ihop psykiskt. Liten joggingrunda och vanliga situps och/eller armhävningar till en början kanske?

/M.v.h  Pelle

[Marty]

Pelle,

Jo det är sant. Man blir stärkt av fysisk träning, men det allra bästa hade ju varit om man hade haft ett ordenligt gym som man bara själv hade tillgång till.

[bizzan]

gymmet har hjälpt mej väldigt mycke...iofs e inte ja sån som går dit när de e mycke folk hatar när folk blänger när man tar i  o ser fulare ut hehe=) ja går dit tidigt på morronen o kör för mej själv jätteskönt=) sen springer ja på kvällen när d e lite mer folk..så visst träning e skitbra ..ett sätt o komma ut,röra på sej istället för o sitta inne o tänka på en massa skit sånt behöver vi inte0)

[Marty]

bizzan,

Jag håller mig dock helst hemma. Vill visa mig så lite som möjligt.

[pelle]

Jag har i.o.f.s inhandlat lite hantlar, stänger och träningsbänk. Det gör att man kan köra de flesta övningarna ändå. Ditt förslag hade dock varit det bästa. hehe! Som jag sa, hoppas du kör igång igen.
En liten runda ikväll på någon kilometer, som en liten mjukstart, och andas in den friska och härliga luften.