Höstpanik

Hej alla "anonyma". En liten önskan bara, kan ni inte skriva en liten signatur under era inlägg så man vet vilken anonym som skriver vad. Det blir så rörigt annars.

hjalpmig, du skrev såhär:

"Men grejen är den, att jag funderar på om jag verkligen vill ha hjälp..
Känns som att hjälpen endast kommer få mig att tänka att jag inte är ful! Men jag kommer ju fortf se likadan ut.. Alltså kommer jag ju att gå runt och vara ful utan att veta om det/ Bry mig!?
ÅHHHH, ORKAR INTE DETTA.. "

och anonym 22 okt 14:10:29 skrev:
"tänk om jag får hjälp o då glömmer bort hur äcklig jag är och ligger o fläker mig på stranden så andra äcklas medans jag själv är helt omedveten.."

Jag förstår inte riktigt hur ni har fått den uppfattningen. Att bli frisk innebär inte att man ska lura sig själv på något sätt. Att bli frisk innebär att man rättar till den missuppfattning man har om sig själv och om omvärlden.

Recovery. en kvinna på BDDCentral beskrev det såhär:

"KBT innebär att man upphäver den felprogrammering som har lett till att det har blivit såhär (att man fått BDD). KBT handlar inte om att "fejka" nånting. Det handlar om att rensa hjärnan från de felaktiga tankar som vi har."

Sen skrev hon en sak om varför det är så svårt för BDD-drabbade (och för henne själv) att inse att KBT är lösningen för att bli frisk.

"Det största problemet när vi ska göra KBT är att när man hör sanningen så går den via det organ som är sjukt (hjärnan) och därför kan den inte fungera på bästa sätt. Det är därför det tar sån tid att komma underfund med att KBT är ett fungerande sätt att bli frisk på.

Dr C har sagt om och om igen att BDD är en tanke-sjukdom och när vi inte vill göra, eller tro på KBT så använder vi våra felaktiga tankar till att avgöra det. Så därför måste vi jobba väldigt, väldigt hårt för att komma runt våra felaktiga tankar för att kunna ta till oss det Dr C säger.
Det är en moment 22-situation: Vi har ett problem i hjärnan som kan lösas, men när vi hör lösningen så kan inte hjärnan ta emot den på rätt sätt - om vi inte blir helt desperata och fortsätter och fortsätter att försöka förstå ända tills vi gör det."

Det är alltså inte fråga om att man skulle vara ful eller äcklig utan att vara medveten om det när man blir frisk, utan att man får en realistisk medvetenhet om sig själv och omgivningen.

Om de tankar och det synsätt som BDD-drabbade har skulle vara riktiga (sanna, verklighetsbaserade) så skulle varenda människa ha BDD, men det har de inte.
Verkligheten är alltså inte sådan som BDD-drabbade ser den, därför måste ni ta reda på vilka uppfattningar och tankar ni har som är felaktiga och ersätta dom med realistiska, verklighetsbaserade tankar. Det är det som är meningen med KBT.

Var inte rädda för att söka hjälp, BDD är inte ett utseendeproblem utan en tanke-sjukdom. Fråga gärna om det är något som är oklart.

Hälsn. Malins mamma