The BDD Workbook

[psycho-doll]

Har beställt boken - The BDD Workbook: Overcome Body Dysmorphic Disorder and End Body Image Obessions with Worksheet (2002). Skall få den om ca 1 vecka. Förhoppningsvis blir det en intressant läsning.

Boken är skriven av James Claiborn och Cherry Pedrick och kostar 196 kr (inkl. moms och frakt) på Internetbokhandeln. Finns även på Amazon. ISBN: 1572242930  

Reviews

Synopsis
OCD experts James Claiborn and Cherry Pedrick show readers who suffer from Body Dysmorphic Disorder how to overcome debilitating obsessions with perceived flaws in their appearance, establish a balanced body image, and enhance other aspects of their self-image and self-esteem. Indidividuals who suffer from Body Dysmorphic Disorder are excessively preoccupied with the shape or size of their body or obsessed with a facial blemish or some other minor bodily defect or specific aspect of their appearance. They spend hours each day thinking about their perceived "deformity," checking and rechecking their appearance in the mirror, or camouflaging themselves with makeup or clothing. Men affected by a form of BDD known as "muscle dysmorphia" (sometimes called "reverse anorexia" are obsessively concerned about their muscular development, no matter how large and pumped up they are. The good news is that BDD is highly treatable with cognitive-behavioral techniques, and this workbook provides these in a step-by-step format. OCD experts James Claiborn and Cherry Pedrick guide readers through a proven intervention plan that helps them recognize their distorted self-perception and come to terms with how it leads to self-inflicted emotional and physical pain. Exercises, charts, and worksheets help readers develop a healthier response to their body and a balanced self-image. The authors offer additional coverage of BDD-related eating disorders, explore the special problems of children with self-image problems, and offer practical advice to help readers gain support from family members, medical professionals, and support groups.


/Mattias

[mulatt]

Hej mattias! Finns den boken på svenska?
Kram

[psycho-doll]

Hej mulatt!

Vad jag vet så finns den inte på svenska (inte än iaf). Inte heller 'The broken mirror' finns på svenska. Tyvärr så är den mesta informationen om BDD på engelska. Synd, för det skulle behövas mer svenskt material.

1. Kanske kan man trycka på nåt bokförlag till att översätta böckerna till svenska? Hmm..kanske värt att kolla upp den möjligheten.

2. Vore även bra om vi kunde få fram en liten informationstext om BDD på svenska (som kunde läggas ut här på sidan).

Alt.1 är nog inte så troligt att det går igenom. Men alt.2 borde kunna fungera, men är en fråga om ork och tid.

Kramar tillbaka / Mattias

[psycho-doll]

040607

Har kollat med Karolinska och det är ok för dom, att vi lägger ut den patienttext om BDD som finns på deras hemsida: http://www2.ks.se/go.wiz?doc=1051357&sid=.
Tänkte man kunde göra detta tillfälligt tills vi har fått ihop en egen text. Bara man anger länken till Karolinskas hemsida och datum, längst ned i dokumentet.

Vad tycker du Malin och vad tycker ni övriga?

Håller även på att kopiera ett videoband om BDD, som skall till Ananke i Stockholm. Dom skall sedan ha det som informationsmaterial för internt bruk, och även skicka ut det till sina olika lokalavdelningar. För att läsa mer om Ananke - klicka på Länkar, på 1:a sidan och välj Ananke.


/Mvh Mattias

[Lilla My]

Bra jobbat Mattias! Skall erkänna att jag har en hemlig dröm om att översätta "The Broken Mirror". Har lärarexamen i svenska och engelska och är intresserad av språk.
Mår för tillfället lite bättre, har till och med haft tankar och planer inför framtiden sista veckan...
Jobbar som lärare, 80 % i dagsläget. Hur klarar man ett sådant yrke som BDDare? I perioder är det ett helvete, samtidigt har mitt jobb varit en räddning genom åren. Flyr in i min läraroll och försöker besegra ångesten. Vissa dagar vinner jag, vissa dagar min BDD. Önskar att jag skulle ha mer tid och ork till att liksom du engagera mig. Försöker dock dra mitt strå till stacken.
Då jag besökte min hudläkare förra veckan berättade jag öppet om min dysmorfobi. Uppmanade vidare honom att läsa Phillips bok. Jag tror att det är viktigt att läkare, inte minst hudläkare, får kännedom om BDD.
Nu måste jag lägga mig, imorgon klockan sex börjar morgondagens kamp. Ha det så bra du kan! Lilla My

[psycho-doll]

Tack Lilla My, jag blev jätteglad av att läsa att du uppskattar det jag gör. Det värmde verkligen - vad duktig du är själv som klarar av att jobba och allt. Bara den exponering som det innebär måste ju vara jättejobbig. Jag som har svårt bara när det kommer till muntliga redovisningar. Hoppade av en kurs i engelska bara av den anledningen. Har själv antagligen för mkt tid över till att fundera på allt, försöker att komma igång med nånting och planera för framtiden - de stunder när jag mår lite bättre. Känns dock meningsfullt att kunna hjälpa andra som mår sämre än mig och sprida lite information om BDD. Det handlar inte om vad eller hur mkt man gör - utan att det känns rätt för en själv. För många är det en tröst att bara vara här på forumet och läsa. Ibland tar jag nog för mig lite för mkt, men det är sån jag är. Vad sade hudläkaren, Lilla My - när du berättade om din dysmorfofobi? Skulle han läsa Phillips bok?

/Hälsningar Mattias

[Malin]

Mattias: Vi talades ju vid på telefon om det här med texten tidigare, ska försöka få tummen ur och fixa lite saker innan jag åker till Grekland

Lilla My: Det vore alldeles fantastiskt om du skulle översätta "The Broken Mirror" Men jag kan föreställa mig hur lite tid och energi man har till övers om man jobbar som lärare samtidigt som man har aktiv bdd, det måste vara jättekämpigt.

Förövrigt köpte jag en bok när jag var på en Ocd/Bdd konferens i Birmingham i höstas: The Body Image Workbook av Thomas F. Cash. Jag har inte orkat läsa den själv ännu men har hört att andra bddare har blivit hjälpta av den

Mvh
Malin

[Lilla My]

Vad härligt att du skall åka på semester Malin. Hur klarar du det med tanke på din BDD? Själv har jag väldigt svårt för sociala evenemang och semesterresor. Tror hela tiden att folk stirrar på min hy och äcklas av hur ofräsch och ful jag är. Skäms vidare över min "skinpicking". Tycker som många andra BDDare att sommaren är en extra tuff tid med all exponering som den innebär. Njuter sällan av att göra "roliga" saker. Mina självdestruktiva tankar tar död på all glädje. Har svårt för att klä mig fint och vill inte väcka uppmärksamhet.
Tror att jag ändå har relativt starkt psyke. Arbetar ju som lärare och har dessutom två underbara barn. Tyvärr drabbar ju min BDD även min familj. Ett exempel är att jag undviker att bada i sjöar och simhallar, trots att jag egentligen trivs som fisken i vattnet. Vidare har jag svårt att förmå mig att duscha och basta tillsammans med min familj. Det är vidare många gånger genom åren som jag valt att stanna hemma från sociala evenemang på grund av min BDD. Periodvis har jag svårt att fokusera på annat än min hy.
Min BDD drabbar självklart vårt sociala liv. Endast min man, min mamma och min syster vet att mina depressioner beror på min BDD och skinpicking. Det är svårt med vänskap om man inte vågar släppa någon tätt inpå livet. Skäms så otroligt att det känns omöjligt att berätta om min BDD för vänner och arbetskamrater.

[Anonym]

Hej, Mattias.
Det skulle vara intressant att höra om boken var bra.
Jag är ny på detta område, och är otroligt vetgirig. Har antagligen bdd sedan 9 års ålder då jag var fixerad vid att jag var tjock, sedan har fixeringarna växlat.
R.

[psycho-doll]

Hej R.

Har inte hunnit läsa boken än..mått för dåligt. Haft mkt problem med min OCD-tvångstankar på sistone.

Men jag lägger min emailadress här så kan du maila mig istället. (Känns också bättre att ta det här lite privat pga min sociala nervositet).


vanitysmurf@telia.com

Hälsningar Mattias

[Malin]

Lilla My: Jovisst är det svårt och krångligt att resa, men jag har märkt att det är genomförbart bara jag ger mig attan på att göra det. Det är samma sak med festivaler, att bo i tält, värmen, inga ordentliga tvätt- och sminkmöjligheter, folk överallt osv. är ju egentligen ett skräckscenario för min bdd. Det vore så enkelt att stanna hemma, men bddn har redan tagit så mycket ifrån mig och jag vägrar ge upp ännu mer. En anledning till att en del resor och festivaler funkar är iofs pga att det bara är under en kort period. Jag kan satsa allt under en kort tid men det funkar tyvärr inte att göra så i längden, det är alldeles för utmattande.

Jag tycker du ska vara riktigt stolt över allt du åstadkommit trots bddn Hur gör du med tex duschandet och bastandet med familjen? Är det något du försöker utsätta dig för i dagsläget för att vänja dig vid det? Jag kan gå i god för att man faktiskt kan vänja sig vid saker som man trodde var helt uteslutna, det är ganska fantastiskt egentligen. Vägen dit är ju som bekant oerhört kämpig, men väl värd mödan

Mvh
Malin

[Malin]

Mattias: Tråkigt att höra att du haft det jobbigt Har det blivit bättre nu? Let me know how you're doing.

/Malin

[psycho-doll]

Malin: har mailat dig istället