Ny medlem

[malin76]

[Borttaget på begäran]

[Malins mamma]

Hej Malin76!

Av din beskrivning verkar det som att du har BDD. Isåfall är det bra att veta hur den fungerar. De två mest betydande sakerna som gör att man mår så dåligt är att man har en förvrängd självbild och förvrängda tankar.

Förvrängd självbild: Du ser din hy på ett annat sätt än vad andra gör. Du inbillar dej inte för du ser faktiskt det du ser, men det kan vara bra att veta att andra inte ser samma sak som du gör.

Förvrängda tankar: Du tror att andra tänker att du är "hon med den dåliga hyn" eller att de tänker "usch, vilken oren hy" när de ser dig. Men man kan inte veta vad andra tänker.
 
När man har BDD projiserar man sina egna tankar på andra. Det är alltså dina egna tankar som gör att du känner dig illa till mods när du träffar andra. Du undrar ofta vad andra tänker om din hy men troligen tänker de ingenting alls om den.
 
Att man själv tänker på sin hy betyder inte att andra gör det.
Att man själv känner sig ofräsch betyder inte att man är det.
En känsla är inget faktum.
 
Jag förstår att du har det jättejobbigt, liksom alla andra BDD-drabbade. För att bli frisk ska man träna sig att upptäcka sina förvrängda tankar o undersöka om de är sanna eller inte. Sen ska man ersätta dem med "realistiska faktabaserade tankar".

Jag vet att du ser din hy som det stora problemet men det finns massor med människor som har hudproblem utan att lida av det alls så mycket som man gör när man har BDD. De som bara har hudproblem kan ändå leva sitt liv som de vill, finnar och sånt är inget som fördärvar deras liv.

Jag hoppas du kan inse att det är BDD du behöver få hjälp att bli av med. De som har blivit av med hudproblemen lever istället med rädslan över att hudproblemen ska komma tillbaka eller så flyttas BDD-fokuset till nåt annat.

Välkommen hit Malin!       Mvh Malins mamma

[malin76]

[Borttaget på begäran]

[Malins mamma]

Malin, att "reda upp" BDD på egen hand är nog inte så lätt men det finns de som har gjort det så det är inte omöjligt.
Det gäller bara att veta vad man ska göra, vad som hjälper mot BDD och vad som inte hjälper.

BDD är ju en psykisk störning och därför hjälper inte "kroppsliga" åtgärder, tex. att få en fin hy och ett "perfekt" utseende genom operationer eller smink etc. (...undrar om det finns någon här som kan tro på det?)  

Att ändra på sina tankar och sitt beteende, att tvinga sig att göra saker man är rädd för (med stigande svårighetsgrad) är det som har visat sig hjälpa mot BDD, förutom mediciner. En god hjälp är också att läsa och ta reda på så mycket man kan om BDD så att man kan lära sig att urskilja vad som är BDD-tankar och hur de påverkar ens känslor och hela ens tillvaro.

Min Malin mår inte så bra, pga depression som är orsakad av BDDn är det väldigt svårt för henne att orka ta tag i BDDn. Dessutom väntar hon ännu på att få något besked om när hon ska få börja hos den utlovade KBT-psykologen....

Och visst, Malin ser bra ut, att lida av BDD innebär INTE att man har något fel på utseendet.
Att ha BDD betyder att man SJÄLV, pga den förvrängda självuppfattningen, TYCKER att det är nåt fel på sitt utseende.

Malin lider alltså av sitt utseende på samma sätt som ni andra gör.
Fastän hon vet väldigt mycket om BDD så har hon fortfarande uppfattningen att det är nåt fel på utseendet.
 
"Utifrån" sett är BDD en så ONÖDIG sjukdom. Det finns ingen anledning till att Malin eller någon av er andra ska lida av ert utseende. Ni är alla helt vanliga, normala, fina personer även om ni inte kan se det själva, och ni är alla så mycket mer än ert utseende.

Mvh Malins mamma