Hinner inte med mig själv längre.

[Anonym]

Hej!
Jag har precis fått ett kontors jobb och har en kille sedan ett år tillbaks.Problemet är att bdd“n tar så ycket tid att jag mår dåligt av att inte hinna med mina timmars tittande framför spegeln varje dag som förut och det mår jag så dåligt av.Det kan ta mig en halv timma om dagen att få mina ögonbryn precis som jag vill ha dem och sedan allt annat som man måste när man skall ut på stan eller gå ut och festa phu vad trött man blir. Jag känner mig alltid jätte ful nu.

[Anonym]

Ja vet..det är hemskt när man känner att man inte hunnit göra i ordning sig som man brukar. Följde med pappa idag som bara skulle in på konsum, kände mig så ful, rädd för att jag skulle möta nån jag kände. Tack o lov var där mest pensionärer...Ja e lika petig med mina ögonbryn och resten utav ansiktet så jag vet precis hur du har det. Det tar så mycket av ens tid, men jag vet att gör jag inte alla procedurer så blir det som idag......   men sen vet jag att även fast jag sminkat mig o är klar så kan jag ändå efter sisådär några timmar känna mig ful igen...  suuuck  

[twinkle]

Kom ihåg att det där sitter bara i tankarna, det är inte så på riktigt!

Varje gång du kritiserar dig själv ( t ex "fan nu har jag fått en till finne, jag är så outhärdligt ful!") så stoppa dig genast och tänk istället "Äh, såna får alla ibland och den kommer inte att finnas där hela mitt liv! Och det blir inte bättre av att jag mår dåligt över att den finns, snarare sämre! Min kropp spelar mig dumma spratt ibland och ger mig utslag men jag ska inte låta det stoppa mig från att leva!"

Stor kram /Twinkle

[Anonym]

Mitt annsikte ser svullet ut då och då och ändrar form tycker jag.Är det någon som har samma problem?

[Anonym]

Mitt annsikte ser svullet ut då och då och ändrar form tycker jag.Är det någon som har samma problem?

[Anonym]

Mitt annsikte ser svullet ut då och då och ändrar form tycker jag.Är det någon som har samma problem?

Jag har samma problem. Mitt ansikte ser också svullet ut ibland och ändrar form. Mina ansiktsdrag kan ändras lite och själva benstrukturen, käken och kindbenen tycker jag kan se ut på olika sätt. Min hudfärg varierar också.

[Vulgarbrigaden]

Jag kan säga med 110% säkerhet att inget av det egentligen gör det, jag vet att det kan kännas så ibland, men allt handlar om hur ljuset faller, vinklar, spegeltyp, kvaliteten på spegeln osv. Det finns ingen som ser likadan ut i alla speglar, alla ljus eller alla vinklar.

Det gäller att kunna inse det och konstatera att varje gång det ser ut så, är det inte sant utan handlar oftast om ljus och vinklar.

Mvh John

[Anonym]

Jag kan säga med 110% säkerhet att inget av det egentligen gör det, jag vet att det kan kännas så ibland, men allt handlar om hur ljuset faller, vinklar, spegeltyp, kvaliteten på spegeln osv. Det finns ingen som ser likadan ut i alla speglar, alla ljus eller alla vinklar.

Men jag kan stå på samma ställe, t.ex framför badrumsspegeln, i samma vinkel och med samma ljus, men ändå kan det se olika ut från gång till gång.

[Malins mamma]

Förutom det som John skrev om olika ljus, vinklar och spegelkvalitet så är det en annan sak som händer när man har BDD.
Om du står på samma ställe, som du skrev, framför badrumsspegeln så ser dina ögon samma sak men vad du ser beror på hur hjärnan tolkar bilden.

Malin försökte visa mig en gång. Hon stod framför badrumsspegeln och tittade på ögonsminkningen. Först såg hon att det vänstra ögat hade mera smink, sen efter en stund, utan att hon flyttade sig eller rörde sig så tyckte hon att det högra ögat hade mer smink. Sminket hade bevisligen inte ändrat sig ändå såg hon olika saker inom loppet av ca en minut.
Det är alltså hjärnan som tolkar synintrycket olika från gång till gång.

Det är väl detta som gör att många BDDare har så svårt att få till sminket rätt. Man ser en sak, rättar till det och även om det egentligen blev bra så har hjärnans tolkning ändrats och det ser fel ut i alla fall. Usch va jobbigt det måste va.  

Mvh/ Malins mamma

[Anonym]

Man har med andra ord inte en aning om hur man egentligen ser ut... Och det värsta som finns är just den osäkerheten, tycker jag.

[Vulgarbrigaden]

Hej Anonym Sänt: 20 Dec 2005 13:35:12

Precis, det är de där små grå som jävlas med dig. Vad jag märkte hjälpte mig var att ta en titt i en spegel snabbt och sedan hålla kvar den bilden. Men då är det viktigt att inte titta i någon spegel när man är på stan eller liknande vilket kan vara svårt att göra om man vanligtvis tittar där jämt.. Sen är det OTROLIGT viktigt att när du står där och ser dig i spegeln och sedan ändras allt och man blir horribelt ful att du medvetet tänker; Det är inte sant det jag ser, så här ser jag inte ut och sen tänka att det är BDD:n som skapar den bilden och sedan gå därifrån.

Jag vet vad du menar med att man varken vet hur man ser ut och det där med att utseendet skiftar. För det första så skiftar utseendet, beroende på hur du har håret, om du sovit bra, vad du ätit osv. Men alla dessa saker påverkar egentligen bara utseendet minimalt (!) och vad som egentligen syns är det som Malins Mamma nån gång kallade grundutseende. Att inse att det är omöjligt att utseendet skiftar så ofta är en viktig del i att få "sjukdomsinsikt" som betyder att man kan börja komma över sjukdomen. Det här är nog bland det allra svåraste att komma på själv utan utomstående hjälp. Självsäkerheten har jag själv funnit i att jag vet att vad som än händer kan jag klara av det, jag själv mot vilka odds det än finns. Alla har olika källor till sitt självförtroende och det gäller för dig att hitta en fast punkt som inget kan ändra på och ha det som en slags nödutväg. Vad som än händer så klarar du det för att ...

Mvh John

[Anonym]

Nu blir jag riktigt orolig, hur vet man egentligen hur man ser ut?Har jag alldrig sett hur jag ser ut då?Nu har jag fotograferat mig när jag såg riktigt svullen ut i ansiktet och jag tycker att jag ser riktigt svullen ut i ansiktet på den bilden.

[Anonym]

Jag har också fotograferat mig vid olika tillfällen då jag har tyckt att jag har olika utseenden, just för att sedan kunna jämföra bilderna en annan gång och se om jag fortfarande kan se skillnaderna. Och det kan jag. De bilderna jag tog då jag tyckte att jag såg riktigt ful och konstig ut har jag kvar. De bilderna jag tog då jag tyckte att jag såg någorlunda okej ut har jag också kvar. (Jag har ca fem-sex utseenden som jag upplever att jag varierar mellan, och har foton på flera av dessa). När jag på efterhand ser på bilderna kan jag urskilja de olika utseendena. Det är alltså som ett bevis för mig på att mitt utseende faktiskt skiftar. Det känns fruktansvärt att veta och jag är nu övertygad om att det inte är någon inbillning för min del.

[Vulgarbrigaden]

Hej Anonym

Jag vet inte exakt hur det går till eftersom jag själv upplever det som du ibland. Men många av mina kompisar har påpekat att jag ändrat utseende bara på några veckor, MEN då handlar det bara om stil, hår, +- finnar osv. Vad som är det samma nästan hela tiden är grundutseendet. Det är (tror jag) vad som gör att man kan känna igen dig om man tittar på foton när du var bebis. Såklart ändras alla drag i ansiktet med tiden men det viktiga är att inse att det tar tid för utseendet att ändras och inte ändras det minsta på tiden du står framför spegeln..

Mvh John