Hårprodukter!

[Trasig]

Hejsan alla!

Jag har ju som sagt störst fixering vid näsan och måste därför jämt använda löshår för att näsan ska se bättre ut. Mitt riktiga hår är väldigt kort, som vägrar att växa och jag får därför göra hårförlängningar i stället. Nu är det så att jag har fastnat och börjat fixera mig vid att jag måste ha bra hårprodukter till mitt löshår. Tyvärr blir månadskostnaden väldigt dyr för att underhålla mitt hår, och jag lägger väl 2000 kr eller mer på hårprodukter.  <img src="http://www.bdd-sverige.net/forums/img/smilies/sad.gif" border="0" align="" alt=""> Jag blir så arg på mig själv, men jag måste ha alla dessa produkter för att inte få ångest.

Men för en vecka sedan blev jag tipsad om en sida som säljer hårprodukter och en del skönhetsprodukter med reducerade priser. Sidan är jättebra och jag beställde produkter där i från i onsdags och fick mina varor redan i dag! <img src="http://www.bdd-sverige.net/forums/img/smilies/grin.gif" border="0" align="" alt=""> Jag är jättenöjd och kan verkligen rekomendera den sidan. Kom bara i håg att bli medlem (det är gratis) och glöm inte heller att räkna om varorna i svenska kronor, eftersom Varaorna är prissatta i pund. Jag betalade t ex "bara" ca 184 kr för en Redken hårinpackning och i Sverige betalar jag annars 375 kr! Så vissa varor är rejält billiga.

Adressen är: [raderad]

// Zia

[Malins mamma]

Zia, det är BRA att du försöker köpa billigare produkter men det är några saker som är bra att veta angående det du skrev här.

Dr Claiborn:
"Problemet med BDD är inte att man har en defekt eftersom så gott som alla människor har något i sitt utseende som de inte gillar. Problemet är att man tycker att defekten är så viktig att man inte kan leva sitt liv normalt."

Det är alltså "viktigheten" som ställer till problem. Den som tänker "Äh, det spelar ingen större roll hur jag ser ut, det är ingen som bryr sig om det ändå, utseendet är bara en del av hela min personlighet", får aldrig panik eller ångest över om nån detalj i utseendet  inte är perfekt.

För att bli frisk måste man kunna släppa tanken på att utseendet är så viktigt.

Dr Claiborn:
"Man tror att nånting är viktigt om man lägger ner en massa tid, pengar och energi på det.
Så om du lägger mycket tid, pengar och energi på att fixa till dina utseendeproblem, på att kolla hur du ser ut  och på att undra över vad andra tänker, då talar du hela tiden om för dig själv att utseendet är väldigt viktigt."
Vilket alltså hindrar dig från att bli frisk.

Du tycker säkert att när du har gjort allting perfekt och använt de bästa produkterna, då kan du känna dig trygg och vara "normal", men problemet är att det gäller bara tillfälligt.

Dr Claiborn:
"Varje gång du går ut och har gjort allting exakt "rätt", tex perfekt sminkning, rätt frisyr, visat dig från din rätta sida i rätt ljus, så har det förstärkt (förvärrat) din BDD. Detta är ett "säkerhetsbeteende". Så länge man håller på med det har man kvar sina problem."

"Att försöka undvika ångest gör att BDD:n blir värre. Att utsätta sig för ångest leder till att problemet blir mindre.
Det bästa sättet för att komma över rädsla är att utsätta sig för den."
Jag antar att detta låter väldigt skrämmande för dig. Panikångesten du upplever är säkert det värsta du kan tänka dig, men under KBT-behandling så utsätter man sig för bara lite ångest i taget under kontrollerade former. Resultatet blir så småningom att den ångest du har pga BDD:n kommer att minska eller helt försvinna.

Dr Claiborn:
"Känslor (som ångest, lessenhet, panik, glädje och sorg) är en produkt av våra tankar och vårt beteende. Om man ändrar sina tankar och sitt beteende kommer också känslorna att ändras."

Om du inte lägger så stor vikt vid hur du ser ut så (i dina tankar och ditt beteende) så kommer ångesten att minska.  
 
Hälsn. Malins mamma

[Trasig]

Hej Malins mamma!

Tack för dina tips, även om det känns omöjligt att använda dem just nu. Jag är nere i en väldigt stor svacka just nu, håller på och byter medicin och har därför varit tvungen att vara utan medicin i nästan en vecka. Allting känns väldigt svart och min Bdd, panikångest och sociala fobi är mycket värre , orkar knappt gå upp ur sängen. Jag går upp, sminkar mig och lägger mig sedan och halv sover fram till 17 tiden. Går upp igen, sminkar om mig, tittar på tv, går ut på internet och sover sedan igen.  Jag har knappt någon aptit och får tvinga i mig mat för att försöka att hålla vikten.

Jag försöker att se positivt på saker och ting, men allting känns så hopplöst just nu... jag har ingen energi eller motivation kvar!   Jag hoppas att allting blir bättre när jag får börja att äta min nya medicin. Kuratorn säger att jag måste äta den nya medicinen i alla fall en månad innan jag kan börja att gå i terapi. Jag är just nu inte mottaglig för att "behandlas" med KBT, medicinen måste först börja verka och få mig att må bättre.

Det känns väldigt otäckt att jag måste sluta med mina ritualer och börja att leva ett mera normalt liv. Jag har ju levt med den här sjukdomen i nästan hela mitt liv, det här är ju MITT LIV! Jag kan inte förstå hur friska människor känner? Men ändå så vill jag bli frisk och jag tänker kämpa för det, även om det känns väldigt svårt. Jag vill så gärna må bra, utbilda mig, jobba och skaffa barn i framtiden.  Jag vet att KBT fungerar att bota svåra fobier och jag antar att det kommer att hjälpa mig att må bättre och kunna leva ett bättre liv.

Hälsningar// Ziana

[Malins mamma]

Zia, jag förstår att det är omöjligt att ta till sig nåt när du mår så här dåligt.
Det är nog så med BDD att man måste vara "lite frisk" innan man orkar ta itu med att bli "mera frisk".

Du skriver att det känns hopplöst just nu men jag ser flera saker i det du skriver som ändå verkar positivt för din kommande behandling:
* Du har (iaf en någorlunda bra) sjukdomsinsikt. (Viktigast av allt).
* Du är medveten om att du är i en svacka just nu.
* Du har fått en, som jag har uppfattat, bra kurator som förstår sig på BDD.
* Du vill bli frisk och tänker kämpa för det.

Jag tror du har stora möjligheter att bli frisk(are) och få ett bättre liv.
Hoppas att den nya medicinen gör verkan så att du orkar börja med behandlingen sen.

Hälsn. Malins mamma

[Trasig]

Tack för att du tror på mig! Jag behöver all uppmuntran jag kan få i detta mörker... Idag känns det i alla fall lite bättre. Jag har lånat mamma och pappas hund (som var min när jag bodde hemma) och det känns kul med lite sällskap. Det känns bra att ha ett ansvar och då är jag tvungen att gå ut, eftersom jag måste rasta hunden. Så nu får hunden Viktor ersätta min pojkvän, eftersom han är bortrest.

// Zia