Alltid skall det vara nånting!!!

[Hanniz]

ÅÅåh! Blir så trött på att jag aldrig kan känna eller tycka att jag ser okej ut. Alltid skall det vara nånting!
Har haft perioder då jag tränat nästan fanatiskt och under de perioderna byggde jag ju endel muskler också och ett tag var jag nöjd med min kropp. Sen började jag känna mig tjock och slutade att träna och gick ned 10kg. Jag är 165 lång och nu väger jag ca 51kg. Och nu vågar jag inte ta av mig jackan när jag är bland folk för det känns som att jag försvinner och känner mig lite för smal. Det finns liksom ingen balans!

Något som jag är någorlunda nöjd med är ansiktsdragen men jag känner mig ständigt ful. känns som att ansiktet är tjockt och då solar jag för att det inte skall se tjockt ut. Sen är jag extremt nojjig vad gäller huden och det känns som att världen går under om jag får en finne eller två.
 
Sen tycker jag att  överläppen är för lång vilket gör att jag inte kan fungera normalt och prata med folk längre stunder utan att jag skall behöva ta på mig någon sorts social mask och göra olika saker för att folk inte skall titta på mig så mycket.

Det här med överläppen har jag stört mig på mer och mer och jag har till och med mailat några privata tandläkare och frågat om man kan göra något åt det. T.ex. göra framtänderna lite längre, osv.
Herre gud! Den här cirkeln tar aldrig slut!

Vore så härligt att bara fly bort till en annan planet där det inte finns några skönhetsideal och där allt bara kunde vara enkelt!
Känner någon igen sig? Och vad gör ni isåfall för att klara vardagen?? T.ex. möten med folk? Jag klarar inte ens av att umgås längre stunder med folk som jag känner lite bättre!?.

Brr.. Var bara tvungen att skriva av mig lite.
//Hanniz.

[Anonym]

Hej Hanniz.
Jag känner igen mig sååå himla mycket! Precis, alltid är det nåt! Är det inte huden med finnar, så är det ansiktet som ser för tjockt ut.. är det inte det är det munnen,tänderna,näsan eller ögonen som är fel eller vikten. Önska att man bara kunde bli helt fri från all denna ångest eller de bästa som du skrev att fly bort till en annan planet där det inte finns några skönhetsideal.
Jag klarar inte av vardagen speciellt bra. =(
Ta hand om dig..Hälsningar Rebecca

[Malins mamma]

Hanniz och Rebecca, jag hoppas ni kan inse att det är BDDn som orsakar att det ?alltid är nånting?.
 
Varför inte studera BDDn...? Lägg märke till vilka tankar som dyker upp och lägg märke till hur ni reagerar på dom. Se det lite ?utifrån?, bli forskare som ska kartlägga er BDD.
 
När ni vaknar på morgonen, istället för att tänka ??åå ..en jobbig dag igen? så tänker ni, ?nu ska det bli intressant att se vad BDDn kommer att göra idag?.
Jag ska lägga märke till varje dum tanke jag får men inte låta mig uppröras, jag ska bara observera tanken, skriva ner den och sen ska jag i lugn och ro undersöka om den är sann. Jag ska samla bevis för vad BDDn gör för att förstöra för mej. Hur ofta och vid vilka tillfällen kommer BDD-tankarna?

Det kan vara svårt i början att urskilja vilka tankar som är dina egna och vilka tankar som är BDD-tankar, i och med att man tänker alla tankar själv, men du kan känna igen BDD-tankarna på att de är negativa, de gör dej ledsen, de ?säger? att du är ful, att du inte duger och andra nedsättande saker och de talar om vad andra människor tänker.  

Om ni har sjukdomsinsikt så vet ni ju (teoretiskt) att det fungerar så när man har BDD att man ser en förvrängd bild av sig själv och att man också har förvrängda tankar om sitt utseende och om vad andra tänker.

Utgå ifrån ?Egentligen ser jag helt okej ut?, (tänk så, även om du är osäker på om det är sant) ?men nu försöker BDDn få mej att tro att det är fel på det eller det.?

Ja, jag vet inte om det går att tänka så men det är iaf bra om man vet så mycket som möjligt om BDD i allmänhet och ännu bättre om man känner till sin egen BDD.
Desto mer man vet om fienden, desto lättare är det att bekämpa den.

Hälsn. / Malins mamma

[Anonym]

Jag ska tänka på det du har skrivit..Mvh Rebecca