Bdd?, tycker jag ser bra ut men inbillar mig att jag är ful/känner mig ful

[Ronaldinho80]

Hej, är snubbe på 21 år här, saken är att jag bryr mig väldigt mycket om utseende och vill alltid se bra ut, att vara snygg känns ganska viktigt för mig tydligen.. Jag tycker i princip alltid att jag ser bra ut i spegeln ibland tillomed rätt snygg, men saken är att jag väldigt ofta känner mig ful, speciellt när jag är bland folk, ibland kan jag undvika i att sitta i "fel" vinklar bland folk, jag kan inbilla mig att jag ser ful ut från olika vinklar och att jag är ful när jag ler och skrattar, sen kan jag ibland oxå inbilla mig att jag gör konstiga miner och brukar undvika att le eller skratta i profil och när jag kollar åt sidan i när jag pratar med folk osv, allt har blivit bättre senaste året, lever ett ganska normalt liv, har jobb, många kompisar osv, dom här problemen brukar Dock inte uppstå när jag är med mina bästa polare för då är jag mer trygg, men som sagt tycker jag ser bra ut men känner mig ful? Kan detta vara bdd?

[Malins mamma]

Hej Ronaldinho och välkommen hit!

Jag vet inte om du redan lider av BDD men av det du beskriver så är du iaf farligt nära att "åka dit".

Det bästa du kan göra är att fortsätta leva som vanligt, jobba och umgås med kompisar. Försök att inte bry dig så mycket om hur du ser ut, rikta uppmärksamhet utåt mot omvärlden istället.
Träna på att sitta i "fel" vinkel och att skratta i profil. Gå emot impulserna att anpassa dig efter hur du tror du ser ut.

Att uppleva sitt utseende som omväxlande "fint" och "fult" är vanligt bland BDD-drabbade.