Det lättar lite på ångesten...

[Anonym]

För mig lättar det lite på ångesten att träna. Jag brukar försöka träna varje dag, springer på mitt rullband jag har hemma i mitt rum i en timme efter det brukar jag göra arm-mag-och benövningar..Om jag tränar känns det iallafall som jag har gjort något vettigt och även så känns det att jag kan äta normalt då, utan ångest efteråt(oftast iallafall).
Fast ibland kan den även bli ett tvång att träna. Jag tänker att när jag bara isolerar mig inne får jag inte den motionen som jag förut fick när jag gick till skolan,gick till stallet osv.. därför känns det som att jag måste träna, annars kommer jag bli slapp och tjock tänker jag.
Jag vet inte hur jag skulle klara mig utan mitt kära rullband hemma, för ut och springer kommer man ju inte så ofta. Men iallafall tycker jag träning är att rekommendera.
Hälsningar Rebecca

[pelle]

Jag vill bara hålla med! Fast jag tvingar mig ut när jag springer. styrketräningen kör jag dock hemma. Tror man måste ut i friska luften emellanåt. Isolering hemma är inte bra. Testa att spring litepå kvällarna, så att du kommer ut lite också. Då är det ju mörkt och ingen ser dig så noga.

/pelle

[Anonym]

Vad bra att du tvingar dig ut o springer. A det har du rätt i, den friska luften gör ju att man också mår lite bättre. Men nu när jag har ett rullband så är det mycket lättare att springa inne. Fast egentligen vore det nog bra träning för mig mot bddn att komma ut ibland istället. Jaja ha det bra//Rebecca

[pelle]

jajjamensan!

Springer själv ofta när det är mörkt, så man slipper bry sig om folk.
Väldigt skönt när man står i duschen efter ett joggingpass ute. Blir lite som en drog. Du kanske kan stoppa in ett utepass emellan dina rullbandspass för att få lite träning och omväxling och för att andas in den härliga friska luften. Hur går det hos psykologen då?

/pelle

[jennifer]

Skulle gärna våga springa när det är mörkt. verkar så mysigt!

[Anonym]

Hejsan!

Ja det e skönt!
Jag har inte gått hos psykologen i så lång tid men det känns bra än så länge..Går du hos någon nu då??Hoppas det!!

Mvh Rebecca

[pelle]

Nej, men jag tycker det är intressant att höra andras upplevelser och hur själva behandlingen går till. Vad man man ska svara på och vad man gör. Jag är så dum att jag fortfarande tror att plastikop. är det bästa för mig och massa ansiktsmasker, krämer och allt möjligt som man provar. Och så surfar jag omkring på massa sidor som har med utseendet att göra.Hoppas du har lust att skriva lite om vad du tycker och vad du får göra hos psykologen.

Hls

/pelle

[Rebeccas mamma]

Javisst är det skönt att röra på sig. Gillar själv att springa, så snart isen försvinner i motionsspåren hoppas jag att Rebecca hänger med ut, hon vill inte springa på vägarna. Risken är ju alltid att det blir ett tvång, tränade själv "för" mycket för några år sedan, dock inte som någon kroppsfixering utan prestationsmässigt, var med på alla möjliga lopp och hade en och en halv minut kvar på milen för att komma ner på landslagstiderna vilket väl var målet.
I dag springer jag bara för min egen skull, för att det är så skönt att komma ut, för att man mår så bra. Tror att det är viktigt i allt man gör, att man känner efter, att man bara gör något för att man vill,att man tycker om det.

[pelle]

Jovisst! Träning är ju oerhört nyttigt på många sätt, men har liksom dig också haft problem med överdriven träning.

Då har du varit riktigt bra, om du bara hade en halv minut ner till dom tiderna. Då tränade du väl i någon klubb antar jag?

/ Pelle