Mår sämre

[Malin]

Hej,

det var ett tag sen jag skrev här nu.. Jag har mått lite sämre på sistone och inte orkat göra så mycket öht. För några veckor sen avslutade jag kontakten med min psykolog, vi kom inte överens om hur behandlingen skulle se ut och jag blev inte bättre, så det var väl lika bra. Men även om själva terapin inte gav mig så mycket så fyllde besöken hos psykologen en funktion i att jag kom ut ur lägenheten en gång i veckan. Nu har jag ingenstans att gå längre. Visst skulle man kunna tycka att det bara är att gå ner på stan och gå i affärer en gång i veckan istället, men jag kan inte förmå mig själv att motivera mig till det när jag inte har någon tid att passa eller någon att möta. Jag orkar inte gå igenom hela sminkproceduren om det inte är något "viktigt". Just nu har jag inte varit utanför lägenheten på 10 dagar.

Jag har funderat en del på min haka/käke också. När jag var ute på synthklubb sist hamnade jag på en efterfest och en bekant tog en bild på mig med sin digitalkamera när jag inte var beredd. Jag bad att få titta på bilden i displayen och sa "Usch, det ser ut som jag har världens största käke". En kille som satt i närheten som jag inte kände sa då "Jamen det har du ju". Jag tog illa vid mig men visade det inte.

För några år sen fick jag ett mail från en okänd bddare som var medlem i samma mailinglista som mig och som hade sett min bild. Hon skrev att hon var glad att se att någon kunde se bra ut trots en stor haka eftersom hon hade komplex för sin egen stora haka. Vid det laget hade jag aldrig haft en tanke på min haka men började såklart fundera lite smått pga hennes mail. Jag tänkte tillbaka och kom ihåg ett tillfälle då jag var 14 år och befann mig på en fest och en kille rabblade upp en lång lista om vad som var fel på mitt utseende. En av grejerna han sa var att "din mun sitter för långt upp", kanske var det hakrelaterat också..

Det konstiga är att jag inte tycker att min haka ser så farligt bred ut när jag tittar mig i spegeln. Dock brukar den se stor ut på vissa kort och när jag har sett mig själv på tv har hakan verkligen sett jätteilla ut. Så nu funderar jag på om jag kanske lurar mig själv och automatiskt vinklar huvudet på ett sätt som gör att min haka ser mindre ut när jag tittar i spegeln. Jag vet att jag borde låta bli att tänka på det, men det är så svårt att glömma kommentarerna

/Malin

[mattias77]

Hej Malin!

Tråkigt att höra att du mår sämre. Men du vet ju innerst inne att din hak/käk-noja är en prdukt av din bdd, inget annat. Eller hur!!

Jobbar förtillfället stenhårt med att utsätta mig för situationer som jag upplever som jobbiga. Går inte i någon behandling förtillfället. Självmedicinerar så att säga med boken "stop obsessing" av Edna B. Foa ocg Reid Wilson. Bra bok!

Faktiskt går det mycket bättre nu än när jag gick i kbt-bahandling. Den stora skillnaden nu mot tidigare är min motivation att bli bra. Och det är min stora övertygelse att det är den enskilt viktigaste faktorn för att bli bra. Anledningen till att jag är så j-a motiverad nu är att för första gången på länge är jag delaktig i ett rese-projekt i sydamerika som jag verkligen brinner för och är fast besluten att genomföra till vilket pris som helst. Så fort jag uppteäcker att jag är rädd för att göra något "tar jag chansen" att trotsa rädslan med argumentet att jag VÄLJER resan och mitt välbefinnande FÖRE mitt utseende! D v s mitt utseende har LÄGRE prioritet.

Jag har själv gjort stora framsteg även om jag har en bra bit kvar. Varför inte fundera ut nått som du vill göra/uppleva så mycket att du kan tänka dig att söka upp dem där jobbiga situationerna? Det är ju faktiskt det enda sättet att bli bra. Att välja att känna oro/ångest nu för att bli frisk på lite sikt.

hälsningar/Mattias

[Havsdoft]

Hejsan Malin !!!

Jag var tvungen att kolla på bilderna i artiklarna du har vart med i för att se hur jag uppfattar din käke/haka, och tro mig jag har värsta "laser/röntgen" synen *ler snett*
Och jag tycker din käke ser ut så som dom flesta käkar ser ut.
Den ser ut som den ska och sitter där den ska

Så jag lovar, du behöver inte slösa mer tid på att grubbla över om din käke är för stor,  för om jag med min dundersyn inte ser nåt fel på den, så är det inte det *ler stort*
Men jag förstår att det inte är så enkelt att bara sluta tänka på det när man väl börjat, jag vet ju själv hur min hjärna fungerar.
Men jag hoppas att dessa onödiga tankar om din käke ska försvinna snart *håller tummarna*

Kram/Helen

[Malin]

mattias77,

vad trevligt att höra att du har gjort såna framsteg och jobbar hårt för att göra dig fri från bddn. Heja dig! Ja motivation är verkligen A och O när det gäller att bli frisk, och du verkar ha funnit en väldigt bra "morot" i det där reseprojektet. Jag har länge velat resa till sydamerika själv, berätta gärna mer om resan. Vilka ställen ska du besöka? Hur länge ska du vara där? (och viktigast av allt: finns det plats för mig i din resväska? ).

Jag har haft det ganska kämpigt med att hålla motivationen uppe, framförallt sedan mitt mentala haveri för ca fem år sen, och jag letar alltid efter "morötter" som kan får mig att vilja gå framåt. Dessa brukar vara resor, diverse musikaliska arrangemang, festivaler osv. Jag ser alltid till att ha något planerat framöver, jag måste ha det för att hålla mig flytande. Men det räcker inte riktigt till i längden. Jag tror jag behöver en större morot, typ någonting i stil med en tro på att jag någon gång framöver kommer kunna ha ett liv som känns bra att leva Jag vet inte riktigt hur jag ska kunna få till den sortens morot än, men jag jobbar på det och hankar mig under tiden fram på de tillfälliga morötterna som jag placerar ut framför mig.

Mvh
Malin Sundqvist (leg. grönsaksexpert )

Ps. Jag såg att du hade frågat hur det var med mig i en annan tråd. Tack, det värmde

[Malin]

Hej Helen!

Tack Just käken känns inte så farlig nu faktiskt, jag blir ju inte ständigt påmind om den eftersom jag inte kan se det själv när jag tittar mig i spegeln. Så det är nog ingen större fara (så länge folk behåller sina kommentarer för sig själva fortsättningsvis ).

Dock befinner jag mig nu i både en mental och utseendemässig svacka. Det är svårt att veta hur mycket av försämringen jag ser i spegeln som beror på det rent mentala och vad som är en faktisk fysisk förändring, men jag är säker på att det är både ock. De båda faktorerna går ju även hand i hand.. när jag mår sämre mentalt orkar jag inte ta hand om mig själv som jag ska, tvätta ansiktet när jag borde, gå ut i friska luften och exponera mig för solljus, jag äter dåligt, röker för mycket, sover dåligt osv. Resultatet blir en blek och glåmig Malin med dålig hy och mörka ringar under ögonen. Det blir som en ond cirkel Och att jag inte har orkat ta medicinen som jag ska lär ju inte göra saken bättre heller..

Usch, jag måste verkligen ta mig upp ur det här på något vis. Är det nån som har ett bra tips om hur man lyfter upp sig själv i skosnörena?

Hur är det själv Helen? Håller du dig fortfarande inne mest?

Kram
/Malin

[mattias77]

Hej Malin!

Vilket sammanträffande! Har även jag nyligen fått min grönsakslegitmation utfärdad. Precis som du är jag främst på jakt efter oranga rotfrukter.
 
Ja det är ingen lätt uppgift att hitta en tillräckligt stor morot. Är ju 27 nu och har ju aldrig tidigare hittat någon.

Vad gäller resan så ska jag och tre kompisar köpa en bil i Argentina för att sedan resa längs Chiles västkust och upp till Venezuela. Och utrymmet i min resväska är det ingen brist på. Skulle det bli fler än fyra så köper vi bara en till bil har vi sagt. Vet iofs inte hur kul det skulle va att hänga med tre smutsiga killar i en minibuss i några månader

Finns det inget som du skulle vilja plugga? Något som du verkligen tycker är intressant. Inte helt otippat kan jag ju tänka mig att du är ganska så intresserad av psykologi? Visserligen svårt att komma in, men det finns ju andra typer av beteendevetenskapliga ämnen som kanske är lättare att komma in på. Vet så klart inte vad du är intresserad av men om du inte tror att du orkar gå en vanlig utbildning kanske någon form av distanskurs skull kunna funka?
Annars skriver du ju jäkligt bra! Journalistik kanske?

Hur som helst bör det nog vara en morot som är lite mer långsiktig än t ex en festival-morot. Vi har ju t ex lite sidoprojekt som har med resan att göra som vi ska jobba med efter resan(hemligt hemligt...) .  

Vad äter du för medicin? Jag äter förtillfället fluoxetin ratiopharm två tabletter om dagen. Har ätit dem ett par gånger under extra jobbiga perioder och det har funkat jättebra.      

Men du...ge inte upp morots-jakten! Nån stans där ute finns det en morot även för dig!

hälsningar/Mattias

p.s Har börjat lyssna på Sagan om Ringen på talbok. Ett hett, visserligen icke bdd-relaterat tips, men hur skönt som helst.