Online-träningskamrater!

[JuliaB]

Heej ! jag undrade om det finns några här som jobbar emot BDD igenom att förbättra sitt utseende? Jag har insett att ju mer jag tränar desto bättre mår jag och min ångest dämpar men det är så jäkla svårt att motivera sig själv! Är det någon mer som har samma fokus? Att bli smalare eller få muskler och behöver motivation? Isånafall: hojta till för jag behöver dig också!

[Synthesized]

BDD försvinner inte genom att man "förbättrar" sitt utseende - tvärtom.
Kul att du mår bättre dock, men det beror nog snarare på endorfiner osv

[Malins mamma]

Hej JuliaB!  

Det stämmer som Synthesized skriver.

Att röra på sig, träna och vara ute i naturen (helst med kompisar) är jättebra när man lider av BDD. Inget fel med det så länge det inte går till överdrift. Men om man gör det i syfte att förbättra sitt utseende så går man inte emot BDDn, då gör man som BDDn vill.
Att göra som BDDn vill gör att man fastnar man mer och mer i sjukdomen och det blir allt svårare att bli fri från den. Försök att umgås med kompisar så mycket du kan, oberoende av hur du upplever ditt utseende.

[Amanda88]

Jag vill instämma med ovanstående talare. Det blir bara värre av att lägga ner en massa tid på att förbättra utseendet. Jag har testat och jag upplevde mig som fulare och mådde jättedåligt(aldrig mer ett ingrepp- hu). Att helt negligera utseendet har jag också testat och det funkar inte i längden (men definitivt bättre än att gå till stora längder för att försöka förbättra det).

[LadyGoa]

Jag hänger gärna på! Vill börja träna för att få ordning på kroppen igen då jag tappat alla muskler pga deppression

[LadyGoa]

Men det är väl jättebra att träna? Förstår inte hur man skulle kunna må sämre av det.. Man mår ju bättre när kroppen är stark